Фізична культура та спорт допомагають учням долати стрес під час війни

Група науковців з Дрогобицького державного педагогічного університету імені Івана Франка провела дослідження щодо впливу фізичної культури та спорту на подолання стресових станів в учнівської молоді в умовах воєнного стану.

Дослідники зазначають, що події останніх років в Україні суттєво вплинули на психологічний стан дітей та підлітків. Особливо гостро проблема постала після повномасштабного вторгнення росії, коли учні стали свідками руйнувань, втрат близьких та були змушені кардинально змінити звичний спосіб життя.

За даними ЮНІСЕФ, Україна опинилася на порозі кризи ментального здоров'я. Діти та підлітки, які мають незначний життєвий досвід, особливо вразливі до стресових ситуацій. Серед основних проявів депресивного стану, викликаного стресом, науковці виділяють: зниження інтересу до будь-якої діяльності, надмірну плаксивість або агресію, небажання відвідувати школу та спілкуватися з однолітками, порушення сну та апетиту, хронічну втомлюваність.

Дослідники провели анкетування серед учнів 10−11 класів одного з ліцеїв Дрогобича для вивчення їхньої мотивації до занять фізичною культурою. У опитуванні взяли участь 165 старшокласників. Результати показали, що найбільшою популярністю серед хлопців користується військово-патріотичний хортинг (70−72%), а серед дівчат — гімнастика (25−40%) та військово-патріотичний хортинг (38−52%).

На основі проведеного дослідження науковці розробили комплекс рекомендацій для підвищення мотивації учнів до занять фізичною культурою:

1. Впровадження теоретичних уроків, які дозволять учням самостійно складати комплекси вправ та розуміти їх вплив на організм.

2. Врахування інтересів учнів при виборі видів спорту для занять. Дослідження показало, що дівчата надають перевагу вправам, які коректують фігуру, а юнаки — силовим вправам.

3. Включення до кожного уроку вправ, що мають особистісний інтерес для учнів.

4. Практичне застосування теоретичних знань, що сприяє усвідомленому ставленню до фізичної культури.

5. Мінімізація факторів, що знижують мотивацію до уроків фізичної культури.

6. Відповідність змісту уроків поставленій меті та індивідуальним особливостям учнів.

Дослідники підкреслюють, що фізична активність є одним з найефективніших засобів подолання стресу, оскільки під час фізичного навантаження виробляються ендорфіни, які позитивно впливають на емоційний стан. Фізичні вправи дозволяють спрямувати негативну енергію в корисне русло та безпечно її використати.

Науковці наголошують на необхідності створення багаторівневої системи організації фізичного виховання дітей та молоді з урахуванням їхніх інтересів, уподобань та умов середовища. Це питання потребує підтримки не лише в педагогічних колах, але й на державному рівні.

Дослідження проводили науковці Дрогобицького державного педагогічного університету імені Івана Франка під керівництвом доктора педагогічних наук, професора М. І. Лук'янченка. Результати дослідження опубліковані в науковому часописі Українського державного університету імені Михайла Драгоманова.