Флаван-3-оли з какао та чаю знижують тиск на рівні з медичними препаратами

Нове масштабне дослідження, проведене науковцями з Університету Суррея, демонструє значний потенціал природних сполук флаван-3-олів у підтримці здоров'я серцево-судинної системи. Вчені проаналізували дані 145 рандомізованих контрольованих досліджень, опублікованих у період з 1946 по 2024 рік.

Професор Крістіан Гайсс, провідний автор дослідження, зазначає: «Флаван-3-оли, які містяться в какао, чаї та певних фруктах, демонструють перспективність у покращенні кров'яного тиску та функції судин, проте наразі не використовуються для профілактики серцево-судинних захворювань».

Результати метааналізу показали, що регулярне споживання флаван-3-олів може призвести до зниження показників кров'яного тиску, особливо у людей з підвищеним або високим тиском. Важливо відзначити, що в деяких випадках середній ефект зниження тиску був порівнянний з дією певних медичних препаратів.

Дослідники також виявили, що флаван-3-оли покращують функцію ендотелію — внутрішньої оболонки кровоносних судин, яка відіграє ключову роль у загальному здоров'ї серцево-судинної системи. Примітно, що це поліпшення відбувалося незалежно від змін кров'яного тиску, що вказує на ширший позитивний вплив цих сполук на систему кровообігу.

«Ці висновки є обнадійливими для людей, які шукають доступні способи контролю кров'яного тиску та підтримки здоров'я серця через приємні зміни в харчуванні», — коментує професор Гайсс. «Включення невеликої кількості поширених продуктів, таких як чай, яблука, темний шоколад або какао-порошок, до щоденного збалансованого раціону може забезпечити корисну кількість флаван-3-олів».

Науковець також наголошує, що хоча ці результати не можуть замінити призначені ліки чи медичні рекомендації, включення більшої кількості продуктів, багатих на флаван-3-оли, до щоденного раціону може стати цінним доповненням до здорового способу життя, особливо для людей з підвищеним кров'яним тиском.

Результати дослідження опубліковані в науковому журналі European Journal of Preventive Cardiology. Професор Гайсс підкреслює, що попри обнадійливі результати, це питання потребує подальшого вивчення та досліджень.