Менструальні чашки чи тампони: як обрати засоби гігієни

Вибір засобів менструальної гігієни сьогодні значно ширший, ніж кілька десятиліть тому. Поряд із традиційними прокладками та тампонами з'явилися багаторазові альтернативи, такі як менструальні чашки, періодичні трусики та прокладки для багаторазового використання. Доктор Темпест, консультант-гінеколог з Ліверпульського університету, розповіла про особливості кожного виду продукції та допомогла розібратися в їхніх перевагах і недоліках.

Менструальні чашки виготовляють із медичного силікону. Це невеликі гнучкі чашечки, які складають та вставляють у піхву, де вони збирають кров, а не поглинають її. За словами доктора Темпест, існують різні типи чашок залежно від інтенсивності менструації та того, чи народжувала жінка дітей. Гігієна надзвичайно важлива, тому необхідно мити руки перед введенням чашки та очищувати її між використаннями.

Серед переваг менструальних чашок найбільш екологічність серед усіх засобів, здатність утримувати втричі більше крові, ніж тампон, можливість носіння до дванадцяти годин та багаторазове використання протягом років. Чашки можуть служити до десяти років, хоча в середньому їх використовують від двох до чотирьох років. Це робить їх економічно вигідними в довгостроковій перспективі.

Однак менструальні чашки мають і недоліки. Потрібна практика для правильного введення та вилучення, може знадобитися час для підбору правильного розміру. Спорожнення чашки може бути незручним, особливо в громадських туалетах. Між циклами чашки потребують стерилізації, а початкова вартість становить від двадцяти до двадцяти п'яти фунтів.

Періодичні трусики являють собою білизну з вбудованими поглинальними шарами. Їх носять як звичайні трусики, потім прополіскують, перуть та сушать для повторного використання. Вони особливо популярні для сну або в дні з менш інтенсивними виділеннями. Хвилювання щодо протікання цілком нормальні, але доктор Темпест зазначає, що вони надійні для більшості людей завдяки вбудованому водонепроникному шару та підкладці, що контролює запах.

Переваги періодичних трусиків включають схожість із звичайною білизною за виглядом та відчуттями, відсутність зміщення та тривалість використання від шести до восьми годин. Вони багаторазові та екологічні, служать від двох до трьох років, можуть поєднуватися з іншими засобами для додаткового захисту.

Недоліки включають високу початкову вартість від десяти до п'ятдесяти фунтів, необхідність прання та сушіння між використаннями, можливу недостатню поглинальну здатність для інтенсивних виділень. Вони незручні для подорожей без доступу до пральні, адже доведеться нести використані трусики додому при заміні протягом дня.

Багаторазові прокладки схожі на одноразові, але зазвичай виготовляються з бавовни або бамбука та кріпляться до білизни за допомогою кнопок. Замість викидання їх прополіскують, перуть та сушать для повторного використання. Вони м'якші та комфортніші за пластикові прокладки, екологічні та популярні серед тих, хто прагне сталого способу життя. Доступні в різних розмірах та рівнях поглинання, економічно вигідні з часом та служать від трьох до п'яти років.

Проте багаторазові прокладки потребують прання після кожного використання та планування, оскільки їх треба належно сушити між використаннями. Доктор Темпест попереджає, що волога тканина на шкірі може збільшити ризик інфекції. Вони об'ємніші за одноразові прокладки та менш зручні поза домом, оскільки доведеться нести використані додому.

Одноразові прокладки залишаються найпоширенішим засобом менструальної гігієни. Вони приклеюються до білизни, поглинають кров зовні та після використання загортаються й викидаються. Доктор Темпест радить міняти прокладки регулярно кожні чотири-шість годин та не носити більше восьми годин, оскільки тривале носіння може подразнити шкіру.

Переваги одноразових прокладок включають простоту використання, широку доступність у різних розмірах від ультратонких до товстих нічних, хороший захист на ніч та комфорт для початківців. Недоліки включають відчуття об'ємності або зміщення, непрактичність для водних видів спорту, екологічну шкідливість. За словами доктора Темпест, звичайна упаковка прокладок містить стільки ж пластику, скільки п'ять пакетів для покупок. Вони дорожчі за багаторазові варіанти в довгостроковій перспективі, жінки витрачають близько п'яти тисяч фунтів на засоби менструальної гігієни протягом життя.

Тампони також широко використовуються та вводяться у піхву, де вони поглинають кров до її виходу з організму. Доктор Темпест наголошує на правильній утилізації тампонів. Щодня два з половиною мільйона тампонів змиваються в унітаз, хоча їх слід викидати в смітник.

Переваги тампонів включають дискретність та компактність для носіння в кишені, придатність для спорту та плавання, різні рівні поглинання. Недоліки включають необхідність введення, що може бути незручним для деяких людей, низький ризик синдрому токсичного шоку при тривалому носінні, екологічну нешкідливість та більшу вартість протягом життя порівняно з багаторазовими засобами.