Помер психолог Джеймс Маас, який популяризував силу сну

Джеймс Берил Маас, соціальний психолог, який присвятив своє життя дослідженню сну та його впливу на здоров'я людини, помер 23 червня у своєму літньому будинку в Шарлевуа, штат Мічиган. Причиною смерті стала серцева недостатність, повідомила його дружина Ненсі Нігер Маас.

Професор Маас викладав вступний курс психології в Корнельському університеті протягом майже п'ятдесяти років, починаючи з 1964 року. Його лекції стали настільки популярними, що їх довелося перенести з лекційної зали до аудиторії, яка могла вмістити понад тисячу студентів. Курс отримав репутацію найбільш «сонного» серед усіх психологічних дисциплін, оскільки значну частину семестру професор присвячував вивченню сну.

Інтерес до дослідження сну у Мааса виник у 1969 році, коли він знімав фільм про доктора Вільяма Демента, піонера досліджень сну зі Стенфордського університету. Під час зйомок професор був вражений розповіддю студента про його сон під час фази швидкого руху очей. «Я був настільки захоплений спостереженням за цим епізодом, що сказав собі до ранку: „Я збираюся присвятити решту свого професійного життя вивченню сну“», — згадував він у подкасті 2017 року.

Маас проводив опитування серед своїх студентів щодо їхніх звичок сну та присвячував частину кожного семестру вивченню того, що відбувається під час сну, як сон впливає на людей і чому багато хто не отримує достатньо відпочинку. На його думку, сон був такий же критично важливий, як харчування та фізичні вправи.

«Процес сну, якщо йому надати достатньо часу та належне середовище, забезпечує величезну силу», — писав він у своїй книзі «Силовий сон». «Він відновлює, омолоджує та енергізує тіло та мозок». Сон, додавав він, «це не величезна пустеля бездіяльності».

Томас Гілович, довголітній професор психології Корнелла, зазначив в інтерв'ю: «Тут це було відомо як курс, в якому було більше сну, ніж у будь-якому іншому курсі психології, що не дивно, враховуючи, що це був його особливий інтерес».

Професор Маас став експертом зі сну в Корнеллі, регулярним учасником лекційних турів, корпоративним консультантом та продюсером документальних фільмів про сон. Він написав кілька книг, включаючи «Силовий сон: революційна програма, яка готує ваш розум до пікової продуктивності», написану разом із своїми науковими асистентами у 1998 році.

Хоча він, можливо, не винайшов термін «силовий сон» для позначення 15−20-хвилинного відпочинку на роботі, він допомагав популяризувати як концепцію, так і вираз.

Джеймс Берил Маас народився 9 серпня 1938 року в Детройті. Його батько Роял володів двома магазинами жіночого одягу у Флінті, а мати Мері була класичною піаністкою та викладачем фортепіано. У 1960 році він отримав ступінь бакалавра психології в коледжі Вільямса в Вільямстауні, штат Массачусетс. У Корнеллі його навчання в галузі соціальної психології принесло йому ступінь магістра в 1963 році та докторський ступінь у 1966 році.

Маас розробив репутацію динамічного спікера, який ілюстрував психологічні концепції за допомогою фільмових кліпів, слайдів, анімації та презентацій PowerPoint. Він демонстрував елементи поведінкової динаміки за допомогою кліпів з телевізійної програми «Прихована камера», де Аллен Фант використовував приховані камери для зйомки нічого не підозрюючих людей у незвичайних ситуаціях.

У 1964 році професор Маас переконав Фанта, випускника Корнелла 1934 року, передати освітні права на «Приховану камеру» університету. Фант також подарував архіви шоу.

Ребекка Роббінс, студентка професора Мааса, яка співпрацювала з ним над книгою «Сон для успіху! Все, що ви повинні знати про сон, але занадто втомлені, щоб запитати» (2010), сказала в інтерв'ю: «Поки я не зустріла Джима і не відвідала заняття, я не думала багато про сон. Як учениця середньої школи, я мала проблеми зі сном».

Доктор Роббінс, науковець, що вивчає сон у лікарні Брігема та жінок у Бостоні, згадувала, що лекції професора Мааса в залі Бейлі починалися з музики та приглушення світла.

Він також викладав вибірковий курс з психології візуальних мистецтв, який виник з його інтересу до фотографії.

У 1995 році зірка професора Мааса дещо потьмяніла, коли адміністрація Корнелла підтримала висновок комітету з етики факультету про те, що він поводився непрофесійно у стосунках з чотирма студентками, і що його поведінка становила сексуальні домагання. Три з них заявили, що він неодноразово цілував і обіймав їх та робив сексуально натякаючі коментарі.

Професор Маас подав до суду на Корнелл на 1,5 мільйона доларів, стверджуючи, що процедури, використані коледжем мистецтв та наук Корнелла для розгляду звинувачень у сексуальних домаганнях проти нього, були недійсними та порушували його трудовий договір. У 1999 році Апеляційний суд штату Нью-Йорк одноголосно постановив, що школа не порушила його контракт, але він проголосив перемогу, оскільки Корнелл змінив процедури розгляду скарг на сексуальні домагання у 1996 році.

Справа не завадила його викладацькій кар'єрі в Корнеллі, яка закінчилася з його виходом на пенсію у 2011 році. Після цього він залишався активним як спікер, консультант та рекламодавець таких продуктів, як подушка доктора Мааса для компанії United Feather & Down та пов'язка для покращення сну для компанії Dreem Health.

Серед інших проектів протягом років були відео 2001 року про депривацію сну серед підлітків під назвою «Кому потрібен сон?», яке отримало фінансування від компанії матраців Simmons, та дитяча книга «Реммі та мозковий потяг: подорож через землю хорошого сну» з ілюстраціями Гая Данелли.

Крім дружини, професор Маас залишив синів Джастіна та Деніела, сестру Джанет Робінсон та двох онуків. Сам професор Маас був хорошим сплячим. «Я намагаюся спати вісім годин, з півночі до восьмої», — розповідав він студентській газеті Академії Філліпса у 2012 році. «Я намагаюся використовувати силовий сон при кожній нагоді. Коли я не сплю вісім годин, я можу це відчути у своїх лекціях, я спотикаюся. Я знаю енергію, необхідну для того, щоб бути вчителем. І це робить величезну різницю в моїй грі в гольф та теніс».