Спортивна спеціалізація підвищує ризик травм у молодих атлетів

Дослідники з Університету штату Мічиган встановили, що молоді спортсмени, які спеціалізуються лише на одному виді спорту, зазнають більше травм та частіше потребують хірургічного втручання. Результати дослідження, опубліковані у журналі Clinical Journal of Sport Medicine, показують пряму залежність між інтенсивністю спортивної спеціалізації та частотою травм серед студентських атлетів.

Натан Фіттон, доцент ортопедії в Коледжі остеопатичної медицини Університету штату Мічиган та головний лікар спортивних команд університету, разом із колегами вивчав вплив спортивної спеціалізації на студентських атлетів. Дослідження охопило спортсменів NCAA першого, другого та третього дивізіонів, яких опитували про їхню участь у спорті, спеціалізацію, травми, періоди відновлення та методи лікування.

«Ми очікували дізнатися, що високоспеціалізовані атлети матимуть вищі показники травматизму», — каже Фіттон. «Що тривожить, так це статистично значуще збільшення хірургічних процедур після травми. Ми виявили, що чим більше спеціалізованим був атлет, тим більша ймовірність того, що йому знадобиться операція для виправлення травми. Це стосувалося як чоловіків, так і жінок-спортсменів».

Результати показали, що високоспеціалізовані атлети частіше повідомляли про травми, а серед тих, хто зазнав травм, більше половини повідомили про повторні травми. Джаред Луцик, випускник Коледжу остеопатичної медицини МДУ та резидент ортопедичної хірургії в Генрі Форд Воррен, пояснює: «Ми запитували студентських атлетів про їхній статус спеціалізації та дізналися, що ті, хто мав історію високої спеціалізації в середній школі, частіше травмувалися в коледжі та мали більш серйозні травми».

Фіттон підкреслює довгострокові наслідки спортивних травм у молодому віці: «Існують довічні наслідки травм у молодіжному спорті. Травмовані атлети не завжди повертаються до свого стану до травми. У короткостроковій перспективі це може означати, що вони не повертаються до спорту на тому рівні, де хочуть бути. У довгостроковій перспективі ми бачимо артрит від травм суглобів у більш ранньому віці, ніж очікувалося. І ми бачимо 30- та 35-річних людей, які потребують додаткових операцій або модифікацій способу життя для відновлення після травми, яку вони отримали як молоді спортсмени».

Дослідники пропонують просте рішення для зменшення ризику травм. «Атлети все ще можуть бути дуже відданими одному виду спорту та зменшити ризик травм, займаючись лише одним іншим видом спорту протягом трьох місяців», — пояснює Фіттон. Він порівнює крос-тренінг із ротацією шин на автомобілі: «Ви отримаєте довший термін використання та кращу продуктивність, коли шини регулярно ротуються. Для наших тіл диверсифікація рухів зменшує ризик травм та допомагає підтримувати здорове функціонування».

Приклади професійних спортсменів підтверджують ефективність крос-тренінгу. Деякі професійні футболісти практикують балет, чемпіон NCAA з бігу також плаває, а олімпійський чемпіон зі швидкісного бігу на ковзанах проводить шестигодинні велосипедні тренування. За словами дослідників, ці атлети випереджають інших, оскільки крос-тренінг може допомогти запобігти травмам у молодих спортсменів.

Фіттон зазначає, що навіть інші види діяльності, такі як танцювальні класи або участь у шкільній виставі, можуть забезпечити необхідну перерву для молодих атлетів. Навіть один-два дні на тиждень для занять, які використовують різні групи м'язів, були б корисними, додає він.

Це дослідження має важливе значення для батьків, тренерів, молодих атлетів та їхніх медичних працівників при прийнятті рішень щодо майбутніх спортивних сезонів. Луцик підсумовує: «Батьки, лікарі та тренери повинні враховувати це при консультуванні студентів-спортсменів».