Вчені пояснили несподівану причину набору ваги

Науковці з Лафборо Університету в Великобританії зробили важливе відкриття щодо механізмів набору ваги, яке може кардинально змінити розуміння ожиріння та методів боротьби з ним. Традиційна теорія про поступове накопичення зайвих кілограмів внаслідок щоденного незначного перевищення калорійності харчування виявилася не зовсім точною.

Професор Артур Доу та його колеги довели, що вага людини збільшується переважно внаслідок так званих «життєвих дисрупцій» — значущих подій, які порушують звичний ритм життя. До таких подій науковці відносять стресові ситуації, зміну стосунків, захворювання, батьківство, прийом медикаментів та інші фактори, здатні змінити харчову поведінку та рухову активність.

Дослідження показало, що набір ваги відбувається не рівномірно, а короткими епізодами. Сучасні технології, зокрема фітнес-трекери, дозволили вченим більш детально вивчити динаміку змін маси тіла. Виявилося, що навіть короткочасні порушення звичного способу життя можуть запускати метаболічні процеси, які сприяють накопиченню жирової тканини.

Особливо цікавим є механізм впливу стресу на вагу. Під час стресу в організмі підвищується рівень кортизолу, гормону, який пригнічує метаболізм та провокує зниження рівня цукру в крові. Це призводить до посилення апетиту та тяги до висококалорійної їжі. Якщо раніше такий механізм був корисним для виживання (наприклад, при втечі від небезпеки), то в сучасному світі він стає причиною зайвої ваги.

Науковці звертають увагу, що навіть п'ять днів неправильного харчування можуть запустити процеси, які сприяють набору ваги. Крім того, значний вплив мають зміни оточення, клімату та інших зовнішніх факторів. Святкування, навчальний стрес, фінансові труднощі — все це може бути тригером для метаболічних змін.

Дослідники пропонують новий погляд на профілактику ожиріння. Замість нав'язливого контролю ваги вони рекомендують зосередитися на загальній стабільності способу життя, мінімізації стресів та збалансованості харчування. Важливо розуміти, що набір ваги — це складний процес, на який впливає безліч факторів.

Перспективним напрямком боротьби з небажаними змінами маси тіла науковці вважають використання штучного інтелекту. Технології можуть допомогти передбачати та попереджати періоди потенційного набору ваги, пропонуючи персоналізовані рекомендації.

Стаття професора Артура Доу та його колег опублікована в престижному науковому виданні International Journal of Obesity. Дослідження відкриває нові горизонти в розумінні механізмів набору ваги та може допомогти розробити більш ефективні стратегії збереження здоров'я.