Здоровый сон — здоровый кишечник

Исследователи из Nova Southeastern University советуют хорошо высыпаться.
n_15b3f3bafa4ce896227b036157ce0a85

Исследователи из Nova Southeastern University сообщают, что

«Учитывая прочную двустороннюю связь между мозгом и кишечником, представляется вероятным, что эти органы взаимодействуют», — говорит профессор Хайме Тартар, автор публикации, появившейся в журнале «PLOS ONE». «Учитывая предыдущие сообщения, мы считаем, что плохое качество сна оказывает сильное негативное влияние на здоровье и разнообразие кишечного микробиома», — объясняет эксперт.

Микробиом кишечника — это бактерии, вирусы, грибки и другие микроорганизмы и их ДНК, обнаруженные в пищеварительной системе.

В эксперименте, проведенном исследователями, добровольцы носили датчики, контролирующие различные жизненные функции ночью. Исходя из этого, ученые могли наблюдать за качеством сна участников. Результаты относятся к результатам тестирования состава кишечного микробиома испытуемых.

Оказалось, что люди, которые хорошо спят, имеют больше разных видов микроорганизмов в кишечнике. Исследователи объясняют, что разнообразие микробиома защищает от различных заболеваний, включая болезнь Паркинсона, аутоиммунные заболевания, депрессию и тревожные расстройства.