Отдых у воды полезен для здоровья

Короткие, частые поездки на воду, улучшают настроение и самочувствие. Прогулка по городу не принесет таких преимуществ, — следует из исследования, описанного на страницах журнала «Environmental Research .

После каждого такого сеанса релаксации ученые измерили кровяное давление участников проекта, их пульс и задавали вопросы об общем самочувствие и настроении.

«Мы заметили явное улучшение в самочувствии и настроении, сразу после возвращения с прогулки, в „голубом пространстве“, по сравнению с ходьбы в городской среде и отдыха в доме» —, рассказывает координатор исследования Марк Дж. Нойвейгуйсен доктор философии, который является директором Инициативы по городскому планированию, окружающей среды и охране здоровья в ISGlobal

Особенно, после короткой прогулки вдоль пляжа, добровольцы сообщили об улучшении настроения, жизненной силы и психического здоровья. Ученые не зафиксировали преимущества пребывания над водой для сердечно-сосудистой системы, хотя, как утверждают, может это быть связано с тем, как проводили исследование.

Одновременно ученые обращают внимание на то, что многие исследования уже указали на благотворное действие так называемое «зеленое» пространство, которое помогают снизить вес, улучшить концентрацию и задержать эффекты старения.