Ученые не обнаружили пользы 14 популярных добавок и процедур для похудения

Такие результаты они получили, когда проанализировали более трехсот научных исследований, посвященных изучению 14 диетических добавок и вмешательств для избавления от лишнего веса. Систематический обзор научных опубликован в журнале Obesity.

Ученые уже давно заметили, что количество людей с ожирением начинает быстро расти в последние годы. И это серьезная проблема для здравоохранения, поскольку избыточный вес связан с рядом патологических состояний, например сердечно-сосудистыми и метаболическими заболеваниями, а также преждевременной смертью. Главным способом противодействовать ожирению все еще остается ведения здорового образа жизни с коррекцией рациона, чтобы он был полноценным и сбалансированным в калорийности, и достаточная физическая активность. В некоторых тяжелых случаях врачи могут дополнительно предлагать хирургическое вмешательство и приема одобренных медицинскими регуляторами препарат. Впрочем, многие считают целесообразным самостоятельное использование безрецептурных пищевых добавок, которые потенциально способствуют похудению. Среди взрослых американцев, желающих сбросить лишний вес доля тех, кто употреблял хотя бы одну такую ​​добавку составляет почти 34%. Ученые из Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл провели обширное исследование, чтобы выяснить, какова эффективность таких препаратов, а также альтернативных подходов для достижения похудения.

Авторы провели систематический обзор имеющейся научной литературы по эффективности пищевых добавок и альтернативной терапии для похудения. Всего в анализе учли данные с 1743 статей, из которых 315 были рандомизированные контролируемые исследования, изучавшие эффективность всего 14 диетических добавок, терапевтических подходов или их комбинаций. Среди прочего, они касались акупунктуры, медитаций, массажа, употребление какао, зеленого чая, фенилпропиламина, пировиноградной кислоты и др. Лишь 52 изучены работы (16,5%) были расценены учеными как имеющие низкий риск предубеждения, и составили основу для выводов.

Исследователи отмечают, что лишь 16 методологически отличных друг от друга научных работ продемонстрировали клинически значимую разницу между похудением участников, проходивших активную терапию, и участниками группы плацебо. В этих исследованиях участники сбросили от 0,3 до 4,93 килограмма.

Ученые делают вывод, что пока нет достоверных доказательств того, что диетические добавки или альтернативная терапия могут помочь похудеть. Они настаивают на проведении качественных, масштабных исследований без предубеждений и конфликта интересов, которые позволят лучше оценить действенность таких подходов к борьбе с лишним весом.

Перевод материала nauka.ua