Во время сна мозг удаляет ненужный мусор

Группа ученых развила мысль, высказанную еще Аристотелем, и подвела под нее доказательную базу, говорится в издании Science.

Философ древности утверждал, что сон необходим для отдыха органов чувств, которые устают от стимуляции внешней среды. Он также считал ночной отдых методом роста и восстановления питательных веществ.

Исследователи экспериментально установили, что во время глубокого сна у людей и животных значительно уменьшается потребность в глюкозе, но при этом концентрация этого вещества в крови не падает. Во время бодрствования истощаются запасы гликогена, а во время длительного отдыха пополняются.

Американские ученые связали циркуляцию спинномозговой жидкости из мозговой электрической активностью в период глубокого сна. Для этого пришлось снять немало электроэнцефалограмм, а также многократно делать магнитно-резонансную томографию.

Выяснилось, что во время глубокого сна активность нейронов волнообразная и синхронизирована с пульсацией крови. Во время длительного ночного отдыха спинномозговая жидкость смешивается с тканевой, что позволяет буквально отвести от клеток мозга отходы.

Этот процесс был назван удалением метаболического балласта, например, амилоидных белков, которые становятся причиной появления в нейронах нерастворимых «бляшек».

Хороший глубокий сон способен снизить риск развития старческой деменции.