Пробиотики помогают облегчить симптомы депрессии
Здоровье кишечника напрямую связано с работой мозга за счет двухсторонней системы сигнализации.
Применение пробиотиков может помочь людям, страдающими депрессией, — следует из анализа опубликованного на страницах «British Medical Journal».
Ученые из Brighton and Sussex Medical School рассмотрели исследования, опубликованные в Великобритании в период с 2003 — 2019, которые касаются зависимости между применением пробиотиков и пребиотиков, а также симптомов депрессии и тревожного расстройства у взрослых людей.
Все работы показали, что использование пробиотиков, как же, как и в сочетании с пребиотиками полезно для уменьшения симптомов депрессии и тревожных расстройств. Из 12 исследуемых пробиотиков (в том числе Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei и Bifidobacterium bifidium) 11 показало положительное действие.
Пробиотики, то есть полезные для здоровья бактерии, помогают уменьшить выработку цитокины. Регулируют также действие триптофана, аминокислоты, влияющей на наше самочувствие.