Слабые мышцы увеличивают риск смерти
-
- 07.08.2019, 13:59 1035
Ученые из Университета Сан-Паулу в течение 4 лет проводили исследования в группе из 839 человек после 65 лет, сосредоточив внимание зависимости между риском смерти и уровнем мышечной ткани, подкожного жира и висцерального. Низкий уровень мышечной массы выступал у почти 20% опрошенных.
Низкая масса мышц рук и ног связано с более высоким риском смерти у людей после 65, сообщают ученые из Бразилии на страницах «Journal of Bone and Mineral Research».
После учета других факторов, таких как возраст, физическая активность, сахарный диабет, заболевания сердечно-сосудистой системы, исследователи установили, что малая мышечная масса была связана с риском смерти в наибольшей степени. В случае женщин с малой массой мышечной массы, риск смерти составлял 63%, а в случае мужчин — 11,4%.
Авторы исследования отмечают, что эта разница может быть вызвана гормональными изменениями, связанными с менопаузой.
Постепенная потеря мышечной массы также имеет связь с саркопенией, которая в сочетании с остеопорозом повышает подверженность пожилых людей к падениям, переломам и другим травмам.
Потеря мышечной массы, связанной с возрастом можно предотвратить путем регулярной тренировки и потреблением соответствующего количества белка в рационе, — подчеркивают авторы исследования.