Подростки становятся беспокойными и подавленными после проведения в социальных сетях более 3 часов в день
Исследователи охватили более 6,5 тысяч американцев в возрасте от 12 до 15 лет, которые сообщили сколько времени в день они тратят на социальные сети и испытывают ли они какие-либо проблемы со здоровьем.
Подростки, которые проводят больше чем три часа в день в социальных сетях, более склонны к психическим проблемам, в том числе депрессии, тревожности, агрессии и анти-социальному поведению, — следует из исследования, опубликованного на страницах «JAMA Psychiatry».
Оказалось, что уже три часа в социальных сетях в день коррелируют с высоким процентом проблем с психическим здоровьем, даже после учета дополнительных факторов.
По словам авторов публикации, влияние социальных сетей на молодежь проявляется в двух основных направлениях: внутренне (например, в виде депрессии и лекарств) и наружно (в качестве поведения, агрессивного или асоциального). На основе анализа собранной информации, ученые заметили, что последние направление в принципе не возникали у подростков, которые утверждали, что вообще не используют социальные медиа.
Каким образом социальные сети и время, проведенное перед экраном телефона или компьютера, а также другие формы технологии сильно влияют на развитие мозга детей и подростков? Ученые с такой трактовкой не соглашаются.
Многое связано с тем, что технология развивается быстрее, чем проводятся исследования оней. Среди публикаций, которые появились до сих пор много противоречий. Например, исследование, проведенное в прошлом месяце в Университете Калифорнии в Ирвине показывают, что нет никакой связи между временем, посвященное на использование современных технологий с личным и психическим здоровьем. Но уже публикация начала этого года указывает, что существует тревожная связь между психическим здоровьем и социальными медиа, — интернет-зависимость и сильный стресс.
Социальные сети меняются быстрее, чем мы в состоянии научиться их понимать. Информация, собранная на нужды описываемого здесь исследования были поставлены самими участниками подчеркивают авторы, — результаты могут быть весьма неточными: подростки могут на самом деле использовать социальные медиа чаще, чем говорят, или их проблемы с психическим здоровьем, могут отличаться от того, что они сообщили. Сложности в оценке такого типа вопроса вызывает также тот факт, что социальные сети очень меняются. Меняется также способ их использования. До недавнего времени большую часть времени молодые люди проводили в Facebook, а потом и в Instagram, а сегодня переходят на TikTok.
«Важно, чтобы все делалось в меру, — считает Кира Рием, аспирантка из университета Джона Хопкинса и главный автор исследования. — Трехчасовые границы, не должны рассматриваться в качестве конкретного правила. Мы не можем с уверенностью заявить, это время является наиболее важным фактором. В будущих исследованиях было бы полезно проследить активность молодежи на сайтах в режиме реального времени. Это, безусловно, обеспечит большую точность в оценке, есть ли граница, превышение которой становится опасным для молодого человека», — добавляет исследовательница. «Одно стоит запомнить: безусловно, чрезмерное количество времени в социальных сетях не помогает людям в сохранении психического здоровья!»